Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
94 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 67,33g | Eiw: 118,93g | Kohlh: 264,24g.
Frühstück: Зеленый Лук, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Лента Лосось Филе Слабой Соли, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Травяной Чай, Кефир 1%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Виноград. Mittagessen: Яичный Салат, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Манго, Виноград, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Abendessen: Лента Груша Конференц, Перекресток Виноград Белый, Горчица, Говядина Отварная, Зеленый Лук, Морская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мацони, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: SPAR Попкорн Карамельный, Лента Груша Конференц, Манго. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasiia Lomonos's Gewichtsverlauf
|