Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 173,76g.
Frühstück: Peters Stevia-Schokolade, Himbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Wheaty Vegane Bratwurst , Gefro Kürbissuppe. Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Davert Dinkel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Breyers Creamy Chocolate, Corny Free Schoko (20g). mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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