Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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44,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 87,40g | Kohlh: 179,64g.
Frühstück: Schäfer's Bauernbrot, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ei, Alnatura Bio Räuchertofu, Philadelphia Balance (10g), Eisbergsalat, Tomaten. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, REWE Brezeln. Abendessen: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Davert Dinkel, Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Aldi Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucchini, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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