Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 95,64g | Eiw: 175,18g | Kohlh: 312,72g.
Mittagessen: Dürüm Döner, Plattpfirsich, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Milbona Frische Alpenmilch, Ei, Alnatura Kakaopulver, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: Bio Vollkornspaghetti, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Goldbären. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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