Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 133,13g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Prosciutto, Käsewiener. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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