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The gains will return tomorrow!
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 78,29g | Eiw: 202,66g | Kohlh: 306,62g.
VorFrühstück: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Isernio's Premium Ground Chicken, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original. Brunch: Blue Diamond Almond Breeze Original, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Umpqua Huckleberry Cheesecake Ice Cream, McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's McRib. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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