Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2724 kcal
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Fett: 99,92g | Eiw: 172,27g | Kohlh: 269,83g.
Frühstück: Kemper Delikatess Salami, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alnatura Kakaopulver, Ei, Milbona Frische Alpenmilch, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Plattpfirsich. Abendessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Avocado, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Ei. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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