Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Meica Putenfleisch in Aspik, Nordsee Matjesfilets, Edeka Gute Laune Brötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, REWE Tafeltrauben. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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