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Prima Urlaubswaage und Heimwaage sind sich einig. Damit kann ich gut leben. 😁 hab ja gestern sich zuhause noch etwas gesündigt 😉
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48,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 89,85g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, Alnatura Cashew Drink, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Globus Dorschfilet, Nick Garlic Sauce, Spitzkohl. Abendessen: Stockmeyer Bio Hinterkochschinken, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Whole & Pure. Snacks/Sonstiges: Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Seidel Kohlrabi, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Goldmarie Beeren-Mix, Haribo Grapefruit, Schogetten Peanut & Salted Caramel, Wasser, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Sauna - 48 Minuten, Elipstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin liebe Tanja , bist heil zu Hause angekommen , wünsche dir einen schönen entspannten Sonntag , bis bald
06 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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Moin Wusel, ja bin gut heim gekommen, hab gestern aber schon versucht so gut wie alles wieder wegzuräumen. Muss aber heute noch mal ran. Jetzt geht es aber wie jeden normalen Sonntag und Studio, etwas am Gewicht arbeiten 😁👍
06 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Einen wunderschönen guten Morgen ☕🙋
06 Okt 19 vom Mitglied: keblu
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06 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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06 Okt 19 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen meine Liebe 😘 einen entspannten Sonntag wünsche ich Dir auch und lass es Dir gut gehen 🤗 🙋🏻
06 Okt 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Schön, dass du gut Daheim angekommen bist... Genieße den Sonntag 😊😊
06 Okt 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️
06 Okt 19 vom Mitglied: Levka...
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Moin Tanja 🤗. Da ich ja weiß was Du heute vor hast, gehe ich davon aus, dass es morgen wieder ein fettes ➖ auf der Waage geben wird 😉🏋️♀️💪
06 Okt 19 vom Mitglied: AjnatN
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Huhuuuuu liebe 🐧 Tanja, wie immer super, einen schönen, sportlichen Sonntag wünsch ich dir 🤗 ☀️ 🍀
06 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Danke und meine Entspannung gönne ich mir gerade in der Sauna 😁 wobei die 1 1/2 std Crosstrainer heute so schnell um waren, da hätte ich noch mal locker 30 min gekonnt, aber meine Sauna Leute warteten auf mich 😜. Das viele wandern hat der Kondition also gut getan 😉👍
06 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Klasse, hab einen schönen Sonntag 🙋
06 Okt 19 vom Mitglied: MoFu27
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Das freut mich dass du Zuhause gut angekommen bist
06 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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