Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2013
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106,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 233,89g.
Frühstück: Mini-Frikadellen, Bierschinken, Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Fischstäbchen, Bratkartoffeln, Gekochter Rosenkohl, Helle Soße. Abendessen: Wiener Würstchen, Helle Soße nach Art Hollandaise, Lachsforelle, Fischstäbchen, Frikadelle (Selbst Gemacht), Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Apfelschorle, Kaffee mit Milch. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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