Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 91,67g | Eiw: 209,80g | Kohlh: 328,63g.
Frühstück: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Desira Skyr Vanille, Be Light Gourmet-Rohschinken. Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Plattpfirsich, Milbona Fettarmer Joghurt Ananas, Lidl Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Basmati Reis, Avocado. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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