Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2013
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102,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2061 kcal
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Fett: 77,33g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 223,84g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. Mittagessen: Gulrot 90g, Tomatbønner 50g Nora, Tunafisk i vann First Price. Abendessen: Tomat bønner Nora 100g, sardines eldorado sunfloweroil, Avocado 95g. Snacks/Sonstiges: Appelsin Cevita 150g, Emco mysli fruit bar, Rislunsj Tine bringebær, Avocado 75g, Mager Cottage Cheese, Emco mysli fruit bar, Emco mysli fruit bar, Eple Golden Delicious 175 g. mehr...
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4463 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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