Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 134,09g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Sweet or Dark Chocolate, Kiwi Fruit, Apple, White Bread , Kinder Молочный Ломтик, Butter, Egg. Mittagessen: Лента Мойва Жареная, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Активия Био-Протеиновый Йогурт, Iposea Вяленые Томаты, Chicken Liver (Simmered, Cooked). Abendessen: Pork Spareribs, Табрис Торт Наполеон Заварной, Chicken or Turkey Salad. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 13 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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