Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 103,06g | Eiw: 186,80g | Kohlh: 282,91g.
Frühstück: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Be Light Gourmet-Rohschinken, Desira Skyr Vanille, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant. Mittagessen: Manti, Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Alesto Walnüsse, Sea Gold Riesengarnelenschwänze in Kräutermarinade, Almare Bismarckhering, Bio Vollkornspaghetti. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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