Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 174,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Cocktailtomaten, Salatgurke, Möhren, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Kartoffelrösti, Rinderzunge, Schafskäse, Verpoorten Eierlikör, Bananenweizen. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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