Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 234,69g | Kohlh: 220,19g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Aldi Bio Eier, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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