Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 102,08g | Eiw: 164,65g | Kohlh: 230,66g.
Frühstück: Desira Skyr Honigzubereitung, Kemper Delikatess Salami, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Plattpfirsich, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Milbona Frische Alpenmilch, Ener Bio Erdnuss-Creme, Lidl Beerenmix. Abendessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Avocado, Lidl Basmati Reis, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Snacks/Sonstiges: Landjunker Hackfleisch Rind und Pute, Fjordkrone Lachsforelle. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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