Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Garnele, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Ei, Alnatura Bio Räuchertofu, Philadelphia Balance (10g), Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Nut 2 , REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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