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Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1459 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 110,92g | Kohlh: 103,67g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Arby's Traditional Greek Gyro. Abendessen: Great Value Italian Cut Green Beans, Red Beans and Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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