Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 225,12g.
Frühstück: Almond Milk, Apple, Pear, Oats . Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Sunflower Oil, Cucumber (Peeled) , Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens. Abendessen: Cheese, Pecan Nuts , Chocolate Covered Gumdrops, Cocoa Powder (Unsweetened) , Milk, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Twix Mini, Apple Pie , Plain Pancakes. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 46 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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