Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 202,87g | Kohlh: 328,38g.
Frühstück: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Fjordkrone Lachsforelle, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht. Mittagessen: Leibniz Butterkeks, Bitburger Premium Pils, Karpfen, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Lidl Basmati Reis, Avocado. Snacks/Sonstiges: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Frische Alpenmilch, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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