Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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87 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 163,28g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лосось, Кофе (Растворимое), Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Картофель Отварной, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Abendessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ksenia8484's Gewichtsverlauf
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