dirkmeister83's Notizen, 03 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019

89 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2019:

195 kcal

Fett: 0,28g | Eiw: 3,54g | Kohlh: 43,10g. Frühstück: Reis (Gekocht). mehr...

3263 kcal

Bewegung: Treppensteigen - 38 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche

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