Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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90,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 219,82g | Kohlh: 272,43g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Banane, Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, Aldi Bio Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir
02 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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02 Okt 19 vom Mitglied: ZehWeh
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