Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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45,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 219,92g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: 餅, つぶあん. Abendessen: キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, ベビーリーフ, 生ハム, ご飯, 焼き豚. Snacks/Sonstiges: オリーブオイル, レモンジュース, マグロ水漬け（缶詰）, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mehr...
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1126 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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