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Yesterday was a lift day. I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged and out of range...
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72,0 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1505 kcal
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Fett: 92,15g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 54,61g.
Frühstück: Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Chicken Salad, Tanimura & Antle Artisan Lettuce. Abendessen: Tartar Sauce, Calavo Avocado, Baked Breaded or Battered Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Whole Milk. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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