Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 128,95g | Eiw: 118,58g | Kohlh: 16,09g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Costela de Porco, Swift Coxão Duro , Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Brócolis Cozido, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Costela Bovina Assada, Cebolas, Tomates, Alface. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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