Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 216,72g.
Frühstück: Black Tea, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Kinder Молочный Ломтик, Whole Wheat Bread, President Butter, Egg. Mittagessen: Milk Chocolate Candy with Fruit and Nuts, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Apple, Pear, Blueberries, Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana. Abendessen: Almond Milk, Oats , Hulled Sunflower Seeds, Stir Fried Vegetables. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 33 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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