Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 98,21g | Eiw: 149,13g | Kohlh: 43,82g.
Frühstück: Schafskäse, Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Ei. Mittagessen: Wonnemeyer Curry Quinoa Salat , Lachs. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Vanille. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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