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Guten Morgen Leute💃
Soo.. es geht wieder los, nicht dass 72 Kilo bei mir sonst völlig ok wären.. aber wenn man ca. 3 Monate nicht im Training war geht so viel Muskelmasse drauf dass ich jetzt trotzdem ein bisschen zu fluffig bin 😂 Hoffe das lässt sich jetzt alles relativ schnell wieder aufbauen ohne großartig zuzunehmen 😁
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72 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 111,00g | Kohlh: 56,83g.
Frühstück: Kaffee, Ja! Leicht Milch. Mittagessen: Lidl Skyrella, Rote Paprika, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Abendessen: Krone Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Select & Go Snack Frikadellen, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen & natürlich geht das wieder in die Gänge 👌🏽
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88_freya's Gewichtsverlauf
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