Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 82,55g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 33,59g.
Frühstück: Alpro Soja Cuisine. Mittagessen: Alpro Soja Cuisine, Alnatura Mandeln, Ja! Kokosflocken, Alpro Natur mit Kokos, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Mühlenhof Veganes Mühlen Filet, Hanfsamen Biohelden, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Gartenkrone Blattspinat TK, Aldi Bratpaprika, Alpro Soja Cuisine, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Alpro Natur Ungesüßt, Aldi Bio Gemüsebrühe, Aldi Bio Kokosmilch, Grüne Paprika, Gartenkrone Sauerkraut. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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