Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 179,06g | Kohlh: 279,26g.
Frühstück: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Alesto Walnüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Desira Skyr Honigzubereitung, Kemper Delikatess Salami. Mittagessen: Donuts, Milbona Frische Alpenmilch, Lidl Haferflocken, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Alnatura Kakaopulver. Abendessen: Buchweizen, Lidl Lachsfilet mit Haut. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyrella , Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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