Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 104,80g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aldi Gehacktes Gemischt , Mischkornbrot, Kaviar, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Beck's Blue Alkoholfrei, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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