Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1366 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 95,56g | Kohlh: 92,04g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Abendessen: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Golf (zu Fuß) - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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