Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1606 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 168,38g.
Frühstück: Milch 1,5%, Zucker, Zwiebeln, Gut Drei Eichen Leberwurst , Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Mittagessen: Butter, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Riesa Nudeln. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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