Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1629 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 186,69g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Banana, Almond Milk, Oats . Mittagessen: Avocado, Мираторг Куриные Желудки, Chicken Feet, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Hulled Sunflower Seeds, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Kinder Шоколад, Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Kinder Молочный Ломтик. Abendessen: Нутелла Шоколадная Паста, Plain Pancakes, Cantaloupe (Muskmelon), Apple. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Wäsche Aufhängen - 12 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 37 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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