Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1436 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 175,70g.
Frühstück: Himbeeren, Büsch Ullas Hefezopf, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Milbona Quark 20%. Mittagessen: Bonduelle Bunter Karotten Mix, Ei, Davert Dinkel, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Abendessen: Gelbe Paprika, Baby-Zucchini, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Quinoa Gepufft, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Corny Free Schoko (20g), Bonduelle Kichererbsen , Gelbe Paprika, Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie). mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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