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Wünsche euch einen schönen Wochenstart
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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905 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 105,08g.
Frühstück: Brombeermarmelade, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Dreistern Ragout Fin, Harry Dinkel Sandwich. Abendessen: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Harry Dinkel Sandwich, Salzgurken, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale), K-Classic Mini-Puten-Wiener. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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