Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
2706 kcal
|
Fett: 95,65g | Eiw: 166,78g | Kohlh: 286,74g.
Frühstück: Kemper Delikatess Salami, Desira Skyr Honigzubereitung, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Plattpfirsich, Alnatura Kakaopulver, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Lidl Haferflocken, Milbona Frische Alpenmilch. Abendessen: Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Banane, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxattom4ik's Gewichtsverlauf
|