Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1953 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 186,86g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, L-Men Platinum. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Keju, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Jeruk, L-Men Platinum. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Aming73's Gewichtsverlauf
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