Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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2884 kcal
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Fett: 106,16g | Eiw: 171,38g | Kohlh: 307,90g.
Mittagessen: Olivenöl, Banane, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Abendessen: Plattpfirsich, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Kania Senf Scharf, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Aldi Leberkäse, Kartoffeln, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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