Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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45,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1330 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 182,11g.
Frühstück: イチゴ, 大幸製菓協業組合 厚焼きミルク, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: 食パン, グラタン. Abendessen: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Snacks/Sonstiges: パウンドケーキ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mehr...
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1173 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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