Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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97 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2692 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 274,31g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Bergader Bergbauern Käse, Honig, Butter, Pema Eiweißbrot, Harry Toastbrot , Leerdammer Original , Houdek Original Bayerischer Leberkäse. Abendessen: Gurke (Geschält), Gutknecht Hähnchen Minischnitzel, Butter, Milbona Schlagsahne, Eisbergsalat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Grüne Paprika, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Merlot, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Landliebe Joghurt - Himbeeren, Kaffee mit Milch, Lidl Cashewkerne, Rio D'oro Apfelsaft, Nektarinen. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
3/4 Std Fitness und Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alex@myaccount's Gewichtsverlauf
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