Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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3305 kcal
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Fett: 114,91g | Eiw: 198,40g | Kohlh: 364,16g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Aldi Gouda Extra Pikant, Leibniz Butterkeks, Makrele Geräuchert, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Brownie, Edeka Hackfleisch Vom Rind, Pottkieker Käse-Lauchsuppe. Mittagessen: Banane, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Elite pro Complex - Butterkeks. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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