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81,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2090 kcal
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Fett: 106,31g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 224,62g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Lidl Laugenbrezel, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Purland Hackepeter, Mehrkornbrot, Butter, Kühne Extra Feurige Chili. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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4794 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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