Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
|
74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
|
2104 kcal
|
Fett: 101,38g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 223,00g.
Frühstück: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сметана , Панкейки, Шпинат, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. Mittagessen: Огурецы Сладкого Рассола, Сыр Маасдам, Акашево Колбаса Куриная. Abendessen: Помидоры Черри, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника , Буженина. Snacks/Sonstiges: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Банан, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|