Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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45,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1583 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 181,91g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: グラタン. Abendessen: ご飯, 唐揚げ, トマト, 生ハム, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ. mehr...
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1168 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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