Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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117,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1687 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter. Mittagessen: Edeka Bio Süßrahmbutter, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Dr. Oetker Backpulver, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Dr. Oetker Natron, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zucker, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Zucchini, Ingwer, Knoblauch, Edeka Zuckerschoten , Karotten, Kikkoman Sojasoße, Brändle Erdnussöl, Bamboo Garden Sesam-Öl, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Pringles Cheese & Onion, Ferrero Küsschen , Nestle Lion Breakfast Cereal, Heavenly Pineapple And Coconut. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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