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81,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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2078 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 232,57g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, REWE Bauern Spätzle. Abendessen: Kirschtomaten, Kühne Extra Feurige Chili, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Schweizer Käse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5307 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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