Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1335 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 100,89g.
Frühstück: Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Meggle Streichzart, Eiweißbrot, Kaffee Creme, Kürbis Muffin. Mittagessen: Kürbis Muffin, Kaffee Creme, Bolognese, Zucchini, Alnatura Gelbe Linsen Spaghetti , Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Radieschen, Goldessa Der Sahnige, Gekochtes Ei, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Stehen - 14 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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